Revin astazi cu forte proaspete si ganduri senine sa va impartasesc si voua un mod de gandire care pe mine m-a ajutat de multe ori in experientele mele de viata - GANDIREA POZITIVA.
Stiu ca auziti adesea spunandu-vi-se atunci cand aveti ceva probleme: Trebuie sa gandesti pozitiv. Da, dar cum? va intrebati voi in acele momente in care sunteti coplesiti de problemele care va apasa.
Ei bine, da, nu e usor sa depui eforturi sa gandesti diferit dupa ce pentru mult timp poate ai fost obisnuit sa vezi numai partea goala a paharului, sa te lasi coplesit de sentimente negative, de teama ca nu vei reusi, de anticiparea a diferite esecuri.
Te intreb ceva: Te-a ajutat in vreun fel pana acum sa anticipezi esecuri? Sincera sa fiu, ma indoiesc, asa ca te invit sa practici voluntar cateva metode de gandire pozitiva care pe mine m-au ajutat.
1. Cand incepeti o activitate (de ex. Invatati pentru un examen dificil) vizualizati un final fericit, succesul. Pe mine m-a ajutat sa vizualizez ca merg la facultate sa vad rezultatele de la examenul de admitere si ca ma aflam in lista admisilor, primele locuri. In fiecare seara inainte sa adorm, vizualizam aceasta imagine si imi imaginam ca fiecare treapta urcata reprezinta mai multe cunostinte asimilate. Daca a fost eficient? Ei bine, DA…
2. Dimineata, inainte sa va ridicati din pat, mai ramaneti cateva secunde si umpleti-va mintea, in mod constient cu ganduri fericite. Vizualizati fiecare experinta fericita pe care doriti sa o traiti in ziua respectiva. Savurati bucuria care se degaja...
3. In timp ce va imbracati repetati mesaje precum:
- Incepe o zi minunata, ma voi bucura de fiecare clipa si voi fi fericit (a)
- Cred ca pot rezolva cu succes toate sarcinile de astazi
- Sunt in forma din punct de vedere fizic, mental, emotional
- Sunt recunoscator pentru tot ce am trait, pentru ceea ce traiesc si pentru ceea ce voi trai
- Lucrurile merg bine, viata e frumoasa, aleg fericirea
4. Cel putin o data in fiecare zi faceti exercitii de seninatate. Vizualizati o imagine care va ajuta sa va destindeti; poate fi un varf de munte semet, o vale ascunsa in ceata, o plaja linistita si delfini ce se joaca in larg, briza marii si vantul care se joaca in parul tau, susurul uni izvor de munte si pastravii care inoata…
5. In drum spre casa concentrati-va pe imaginile frumoase pe care le intalniti: o frunza desprinsa dintr-un ram ce vi se asterne in chip de covor la picioare, o castana pe trotuar, surasul unui copil sau un cuplu de indragostiti ce se tin strans de mana…
6. Iar seara, inainte de a adormi, multumiti Divinitatii pentru toate experientele daruite in ziua aceea.
Inchei acest articol cu speranta ca veti incerca si voi (daca nu o faceti deja) sa ganditi pozitiv si astept exemple din experienta voastra cand gandirea pozitiva v-a jutat sa depasiti situatii dificile.
Haideti sa ii incurajam si pe cei care nu au facut-o inca! Merita sa fim prezenti in viata noastra si, amintiti-va acest citat:
“Omul are tendinta marcata de a deveni exact ceea ce isi inchipuie ca va fi”.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu